czy mozna robic

A czy mozna robic je raz w tygodniu, ale konkretniej?? i jak konkretnie wtedy ?? 10 serii?? Jak lepiej- kilka razy w tygodniu lajtowo, czy raz konkretnie-- prosze o pomoc..Z gory dzieki

Nie wiem czy można robić tu kryptoreklamę, więc powiem, że to duża wrocławska firma farmaceutyczna. Nazywa się salbutamol hasco.

witam, od miesiąca ćwiczę w domu sprzętu za bardzo nie mam ale jakoś sobie radzę ale nie wiem czy dobrze to robię. posiadam dwa hantle po 10 kg i duży gryf wygięty poniedziałek ćwiczę klatkę rozpiętki 12,10,8,6,4 i max ile sił unoszenie hantli na ławeczce leżąc 12,10,8,6,4 i max wtorek brzuszki 12,10,8,6,4 max środa brzuszki czwartek [...]

Czy białko trzeba przyjmowac razem z weglowodanami, czy mozna robic to niezaleznie?

Panie Darku, czy mozna robic zastrzyki domięśniowe (w pośladek)w ilośći 4ml? Chodzi mi o Solcoseryl.

1)jaki to jest przysiad równoległy?? 2)mogłbys wrzucic trening włącznie z cwiczeniami na góre?? 3)czy mozna robic 3 x na tydzien 4)w przysiadzie ,przy wyskoku ze sztanga jak nisko schodzimy(do jakiego kata)

[...] zakładać nowego tematu. Od 2+ miesięcy trenuje planem: wt: klatka triceps brzuch czw: plecy biceps brzuch pt/sob: barki nogi przedramiona Chciałbym zmienić trening. Czy można robic tak: ten split co wyżej później FBW i tak cały czas? czy samym splitem tylko pozmieniac cos? Z góry dzięki :) Jestem nowy na forum, więc proszę o wyrozumiałość.

Dziękować i mam to ułożyć na 2 dni w tygodniu rozumiem, jeśli chodzi o martwy ciąg nie posiadam "pasa?" czy można robić martwy bezpiecznie bez tego pasa?

klimas jak zwiekszasz obciążenie w przypadku cwiczenia unoszenie nóg w zwisie? Bo czytalem art i zdecydowalem się na podobny trening, cwiczenia na brzuch wzialem takie same. Czy moze mi ktos powiedziec czy mozna robic przerwe między interwałami w hiicie? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-05-05 21:59:48

Mam jeszcze małe pytanko!Dokupiłem propionatu i mam teraz 70 strzałów(50mg) Myślałem żeby to wziąź w 12 tygodni i mam pytanie czy można robić z propa wejście i zejście,wyglądałoby to tak: 1-2 50 co drugi dzień 3-10 50 codziennie 11-12 50 co drugi dzień Co o tym myślicie?

Numer7 - a czy można robić UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU bez tej specjalnej ławki? Np. leżąc na podłodze albo korzystając z ławki do brzuszków (kładąc się brzuchem na ławce i głową do dołu) ???

14. Czy można robić a6w i brzuszki. Czy te 2 rzeczy się wykluczają?

@Qlon po co nam jego dieta jak on sie pytal czy mozna robic codziennie pompki i czy 50 pompek cos da?

jak to jest z tymi zigzagami? Czy jesli dopiero na 3 treningu 10-tek przekrocze ciezar którym robiłem ostatnią serię 15-tek nie bedzie to błędem? Acha i czy można robić przedramię podczas hst?

tez wlasnie myslalem nad fbw. ale co do splita: to czy mozna robic kazda grupe 2 razy w tygodniu?? chodzi mi tu w szcegolnosci o kltke i o plecy bo raz w tygodniu to wg mnie za malo!! a i za pamieci lapcie sogi ci dwaj pierwsi co odpowiedzieli zebym potem nie zapomnial!!! jak chcecie to odbijcie:) Zmieniony przez - ziemba_zks w dniu 2006-09-18 [...]

Zdecydowałem się jednak na ten skórzany co podałem w pierwszym poscie. A co do pasków do mc to warto jes przy okazji kupić? Narazie nie mam problemów w utrzymaniem sztangi ale po każdym powórzeniu odkładam sztangę na 1 sek. Czy można robić mocniejsze serie w paskach czy one tylko do rekordów?

Mam jeszcze pytanie o martwy ciag. Cwicze w domu i czy mozna robic martwy podnoszac sztange z ziemi czy lepiej zrobic jakas podstawke zeby plecy byl rownolegle do podloza w momencie chwytania sztangi? Tak samo do jakiej wysokosci sie schylac? Az plecy beda rownolegle do podlogi? Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:04:53 Zmieniony przez - [...]

Mój plan jest planem głównie pod armwrestling, i też nie wiem czy przedramiona nie dostaną za bardzo w dupę przy tym treningu. Poniedziałek: Plecy+biceps lekko(Cały biceps minutowe przerwy)+przedramiona -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x8 -Wiosło Podchwytem 4x12 -Martwy ciąg klasyczny 4x8 -Uginanie ramion z hantlami na stojąco 3x12 (małe [...]

plan ma byc dla mnie :) ....... jak dotad cwicze jakies prawei 2 miechy ......jak dotad cwiczylem na planie ogolnorozwojowym ale teraz chce sie przezucic na plan bardziej na mase ...chodze 3 x w tygodniu po 2 godzinki na silke i chce jakos sensownie rozpisac swoj trening ale za bardzo nie wiem jak sie do tego zabrac ......myslalem zeby zrobic 2x [...]

[...] i powiedział mi,że przeważnie wszywają to w pośladek lub pod łopatke tak,że nie wiem krzykacz o co się kłucisz i po co na siłe chcesz przekazać nam swoją racje? Jak pisałem wcześniej widziałem też gdzie miał to wszyte mój koleżka i było to praktycznie w tym miejscu gdzie ja robie injekcje. Dlatego pytałem czy można robić injekcje w tym miejscu.